Matlei og brødlei? Da kan dette være et supert alternativ til frokost og lunsj. Nam nam nam..
Dette trenger du til et glass frisk og deilig jordbær og banansmoothie:
ca 6-8 frosne jordbær
1/2 banan
3 ss yoghurt naturell
1 dl eplejuice
Putt alt i blenderen og kjør på! Enkelt og greit!
Til lunsj kan du bruke en drikkeflaske eller en brusflaske som du fyller opp med den ferdige smoothien. Når du da er klar for lunsj bare rister du flasken godt, åpner og nyter innholdet.
En pakke frosne jordbær er nok til 4 glass smoothie, og drikker du et glass til frokost blir dette fire frokoster. Beregn 1/2 banan per smoothie men vil du ha en per mettende og energirik smoothie tar du å beregner 1 banan per glass. Kjøp inn en stor yoghurt naturell for den har ikke tilsatt sukker og gjør smoothien mer frisk enn vaniljeyoghurt. Til slutt en deseliter eller to med eplejuice gir smoothien en passende konsistens.
Jeg blir glad for tilbakemeldinger :)
Legg inn en kommentar